밤에 충분히 잠을 자지 못하면 다음 날 집중력이 급격히 떨어지는 것을 느끼기 쉽습니다. 수면은 뇌가 정보를 정리하고 피로를 회복하는 시간인데, 이 과정이 제대로 이루어지지 않으면 주의력이 분산되기 때문입니다. 특히 업무나
밤에 충분히 잠을 자지 못하면 다음 날 집중력이 급격히 떨어지는 것을 느끼기 쉽습니다. 수면은 뇌가 정보를 정리하고 피로를 회복하는 시간인데, 이 과정이 제대로 이루어지지 않으면 주의력이 분산되기 때문입니다. 특히 업무나